Infos
Der Präventionskurs "Tiefenentspannung durch Progressive Muskelrelaxation" bietet Ihnen die Möglichkeit, gezielt Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung zu erlernen. In zwei anschaulichen Lerneinheiten erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe der progressiven Muskelrelaxation nicht nur Ihre Muskulatur entspannen, sondern auch Ihre innere Ruhe finden können. Durch die Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen erlernen Sie Methoden, die Sie jederzeit in Ihren Alltag integrieren können. Ziel ist es, Ihre persönlichen Entspannungsfähigkeiten zu fördern und Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um Stresssituationen gelassener zu begegnen. Kommen Sie in einer kleinen Gruppe von 8 bis 10 Personen und gestalten Sie Ihre Entspannungsreise gemeinsam.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen